レッスンレポートの筆者「シラタキ」は、コロナの休会期間を含め、FEELCYCEを5年間続けています。
コロナより前は、表参道→自由が丘とスタジオを替えつつ毎晩のように店舗通いしていました。
現在はFEEL ANYWHEREに加入。
毎日、自宅でFEELCYCLEを楽しんでいます。
この習慣を支えてくれているのがサポートアイテムの数々です。
綺麗な話ではないものもありますが、こちらのブログ記事では、そのサポートアイテム10品を包み隠さず紹介します。
- 「レッスン前」編
- 「レッスン中」編
- 「レッスン後」編
の時系列で整理していました。
FEELCYCE歴と一緒に年齢も重ねましたが、FEELCYCEと習慣を支えてくれるサポートアイテムのおかげで、アラフォーでもお腹は引っ込んでいますし、最近は実年齢よりも若く見られることも増えてきました（笑）
他におすすめの商品がありましたら是非コメント欄で教えてください！
「レッスン前」編
3種ミックスナッツ 小分け 約100袋
FEELCYCLEのサポートアイテムとして、最初にいきなり「ナッツ」を紹介するのは意外と思われるかもしれません。
レッスン前に食事をすると、お腹が重くてこぎづらかった経験はありませんか？
私は食事の後だとうまくこげず、こげないことをストレスに感じてしまいます。
でも空腹も辛い。
そんな時に活躍してくれるのがナッツ。
私は「小分けの食べ切りタイプ」を購入しています。
ナッツは大袋の方がお得です。
しかし、大袋だとついつい食べ過ぎてしまうので、若干割高でも小分けにしています。
小分けと言っても35g入っているので、噛んでいると空腹が満たされていきます。
お菓子を食べるよりも罪悪感も小さいです。
フィリップス ボディーグルーマー
股ずれ対策です。
サドルと接面する部分が擦れて、後でヒリヒリするのを避けるために除毛しています。
顔そり用の電気シェーバーを持っていますが、試してみたらボディ用が断然楽でした。
剃り心地も良好です。
このケアを疎かにしていると後でヒリヒリすることに。
少しヒリヒリするだけで済めば良いんですが、悪化してバイクを跨ぐのが嫌になったことが何度かありました。
今は2週間に1回くらいのペースでケアしています。
私がボディーグルーマーを購入したのは3〜4年前。
こちらで紹介しているボディーグルーマーは、私が使っているものより新しいモデルです。
ポチップ
「レッスン中」編
matsukiyo LAB アミノ4000 64袋
FEELCYCLEのレッスン中に「matsukiyo LAB アミノ4000」を水に溶かしたドリンクをミネラルウォーター代わりに愛飲しています。
BCAA（分岐鎖アミノ酸）は激しい運動での筋肉分解を抑制したり、集中力を高めたりする効果があるとか。
一度調べてみていただけると分かるんですが、ドラッグストア「マツモトキヨシ」のプライベートブランド商品は、1袋にBCAAを1,800mg含む顆粒スティックが、64袋入りで約4,000円のハイコスパ。
街のマツモトキヨシやココカラファインの店頭でも購入できますが、私はポイント還元が大きいECサイトでのまとめ買いをしています。
スタジオでもANYWHEREでも全てのレッスンで飲んでいます。
これでBB3も怖くない？笑
パフォーマンスサポートハーフタイツ
これも股ずれ対策。
ハーフパンツの下に「ユニクロのエアリズムパフォーマンスサポートハーフタイツ」を履いています。
店舗ではまだ売ってるかな？
ネットではもう買えないようでした。。
他社も似たようなサポートハーフパンツを販売しているので、それらで代用できそうです。
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E421312-000/00?colorDisplayCode=09&sizeDisplayCode=004
※2023年12月確認時点で、ユニクロ公式オンラインストアでの販売を終了していました。
白色ワセリン
またまた股ずれ対策グッズです。
それくらい私にとっては股ずれが死活問題でして。。
ワセリンには皮膚の乾燥を防ぐ保湿効果があります。
レッスンを受ける前にワセリンを塗っています。
「レッスン後」編
GATSBY アイスデオドラントボディペーパー 無香料 徳用30枚
冬以外の季節には欠かせないアイテムがボディペーパー。
シャワーを浴びた後にも止まらない発汗を防いでくれます。
スタジオで制汗剤を使おうとすると、まわりの会員さんに迷惑がかかるかもしれないと思い、
- スプレーではなくボディーペーパー
- 香料があるものではなく無香料
に行き着きました。
コスパが優れていて、私にとってちょうど良かったのが、GATSBY アイスデオドラントボディペーパー。
夏場は特にスタジオに忘れたくないアイテム。
常にスタジオ行き用のバッグに入れています。
ドラッグストアはもちろん、家電量販店でも販売しているので手にいれやすいのもポイント。
ポチップ
ALPRON WPC プロテイン
FEELCYCLEのレッスン後、習慣的に摂取しているのがプロテイン。
プロテインは普通に購入すると値段が張るため、私はふるさと納税の返礼品でゲットしています。
リーズナブルな返礼品だと1kgあたり1万円から。
ふるさと納税の返礼品でもプロテインのラインナップは豊富です。
今まさに飲んでいるのがアルプロンのホエイプロテインです。
濃厚なココア味。
そしてチョコチップのサクサク食感が楽しい。
3袋のセットなら合計2.7kgで25,000円なので、1kgあたり1万円切りのハイコスパ。
最もコスパが良いのが6袋セット。
合計5.4kgで45,000円なので、1kgあたり8,000円切り。
寄付金額上限に余裕がある人はまとめ買いがおすすめです。
私は楽天市場で3ヶ月1回開催される「楽天スーパーセール」で必ず購入しています。
ちなみに、、
粉末のプロテインを摂るようになる前はザバスミルクを毎日愛飲していました。
冷蔵庫から取り出してササっと飲めたり、スタジオにも持ち込めたり。
プロテインの摂取はレッスン直後が最適で、スタジオでは更衣室内で飲んでいるFEELCYCLISTをよく見かけました。
ECサイトでまとめ買いするとスーパーやドラッグストアで購入するよりもお得です。
粉末のプロテインに比べて割高ですが、飲みやすさや携帯しやすさを重視するならザバスミルク。
美味しいのでプロテインデビューにもおすすめです！
ポチップ
ナイトプロテインREST（レスト）
新しい就寝前の習慣として始めたのがナイトプロテインレスト。
レストを知った時は「心身の休息をサポートしてくれるプロテインなんてあるんだ！」と驚きました。
もともと、FEELCYCLEのパフォーマンスだけでなく、仕事や家事の生産性を高めるためには、疲れやストレスを翌日に持ち越したくないと考えました。
- ピープロテインが主成分：植物性で、成長ホルモンの分泌を高めるアミノ酸が豊富
- ヘンプパウダー配合：必須アミノ酸やミネラルなどの栄養素を含むスーパーフード
- GABA、グリシン、ビタミン、乳酸菌も配合
普段のプロテイン習慣と置き換えるだけで、メンタルとフィジカルの両面から睡眠の質を高められるならと思い、定期購入を始めました。
私は、就寝1時間前（入浴後）、1つ前に紹介したホエイプロテインをスプーン1杯と、ナイトプロテインをスプーン1杯とをヨーグルトに入れ混ぜて飲んでいます。
他の快眠アイテムの効果も重なってだとは思いますが、眠りの入りがスムーズになったような気がします。
妻の証言によると、家族横並びで同時に布団へ入って誰よりも先に寝ているのは私のようです笑
ブレインスリープピロー（STANDARD）
続いても快眠アイテム。
毎晩使うものだから良い物を使いたいと考えて、枕をブレインスリープピローにしました。
これまで枕にそれ程こだわりが無かったので、検討時は正直言って高いと感じました。
しかし、良質な睡眠への投資として思い切ってみました。
ブレインスリープピローが初めて購入した快眠アイテムでした。
ここから、少しお金を出してさらに良質な睡眠に繋がるのなら、、と考えるように。
構造は良く分からないけど笑、脳を冷やして、速く、深く、眠る睡眠環境を作ってくれているみたい。
私は横向き寝派ですが、しっかりフィット。
今は翌朝すっきりとした気分で起きれています。
そして毎日のANYWHERE習慣に貢献してくれています。
コアラマットレス（オリジナル）
最後に紹介するのはマットレス。
購入前は朝起きた時に感じていた体の痛みに悩んでいました。
この痛みさえ無くなれば、もっと睡眠の質を高められるはず。。
枕に投資した後、さらに快適な睡眠を求めたくなり、マットレスを見直しました。
マットレスは高額だから購入を躊躇しちゃうんですよね。。
私の場合はコアラマットレスが合っていたようで、以前のような体の痛みを感じなくなりました。
使っているのはオリジナルコアラマットレスのセミダブル。
もう前のマットレスには戻れなくなっていて、お昼寝したい時も吸い込まれています笑
まとめ
以上、シラタキが現役で愛用しているFEELCYCLEサポートアイテム10選をご紹介しました。
- matsukiyo LAB アミノ4000 64袋
- パフォーマンスサポートハーフタイツ
- 白色ワセリン
同じFEELCYCLISTのみなさんが気になるアイテムはあったでしょうか？
こちらのサポートアイテム紹介記事は、私の利用状況に合わせて更新予定です。
より快適なFEELCYCLEライフを目指し、これからも積極的に新しいアイテムを試してみたいです！
みなさんが愛用していておすすめのアイテムがありましたら、是非、コメント欄で教えてください！
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