【体験談】FEELCYCLEでBCAA＆高たんぱく質ドリンクを試してみた

FEELCYCLEに通い始めて1年間、レッスン中に飲んでいた飲料は「普通の水」でした。

必須アミノ酸（BCAA）に注目したきっかけはBB3をこぎ切れなかったから。
みんなどうしてるんだろうとネットで調べてみたところ、Twitter等クチコミで「BCAA」という文字を度々目にしました。

FEELCYCLE中に必須アミノ酸（BCAA）
朝食に納豆、夕食にSAVAS
こちらの記事で紹介した商品

FEELCYCLE中に必須アミノ酸（BCAA）

どうやらそのBCAAを摂取すると体力が持続するらしい

試し始めたのはその程度の噂を知る程度でした。
ネットやドラッグストアでBCAAを探してみると含まれている補助食品は様々。
BCAAの文字はパッケージにあるけど、どれだけ含まれているのか分からないものから、含有量が多く高価なものまで。
まずは、ざっと調べてリーズナブルなツルハドラッグの「アミノプロテクト」30袋で税抜き1,980円から試してみることにしました。

疲れづらくなったかも？という感覚がぶっちゃけた実感値です。
走破に苦戦していた「BB2 Hous 3」がゼーゼー言いながらも全力疾走できるようになりました。
これがこぎ慣れてペース配分できるようになったからか、通い続けて体力が付いたからかもしれませんが、タイミングとしてはBCAAの摂取を意識するようになってからでした。

BCAA（Branched Chain Amino Acid）とは必須アミノ酸の総称で、運動する際のエネルギーになります。
運動しているとまずは血中等のBCAAを消費するらしいですが、それが尽きると次は筋肉を分解してしまうとのこと。

FEELCYCLEを続けてて筋肉が思った程付きづらいと思ったのはこれが一因かも。。

大塚製薬によると、確実な効果を期待するのに必要なBCAAの摂取量は2,000mgとのこと。

これまで使ってきた「アミノプロテクト」に含まれているBCAAは1,500mgで、2,000mgには500mg足りません。そこで、BCAAを含む健康補助食品をいろいろ調べて、2,000mg含まれていて、かつ、リーズナブルな、マツモトキヨシのプライベート商品「アミノプロアミノプラスプロテイン」を試すことにしました。

粉っぽくて、ぶっちゃけ美味しくないです笑
実感値としては、アミノプロテクトとの違いを正直感じていませんが、BCAAの必要量を摂取できている安心感があるので続けようと思っています。

朝食に納豆、夕食にSAVAS

FEELCYCLE中以外でもアミノ酸の摂取は意識していて、普段の食生活において高たんぱく質の食品や飲料を取り入れています。
朝食に納豆を食べることは、FEELCYCLE中にBCAAを摂るようになる前から習慣化していました。

FEELCYCLEを始めて新たに加えたのが、夕食にSAVASを飲むという習慣でした。スーパーマーケットやドラッグストアで120円程度で購入できるため、FEELCYCLE上がりの一杯として飲み始めました。
こちらはさすがに明治、美味しいです。
フレーバーが複数種類あるので、日替わりで変えていくと飽きることがありません。

私が体感している効果はというと、、飲み続けていると、付きづらかった筋肉が付いてきた感覚があります。
もともと筋肉質な体型ですが、一向にお腹が割れる様子が無かったんですが、BCAAでレッスン中のアプローチが高まり、SAVASでたんぱく質をしっかり摂れるようになったことで、シェイプアップが加速したのではと思っています。

ある日、茨城県守谷市が「SAVAS MILK PROTEIN」200ml×24本のバナナ風味、バニラ風味、ココア風味を、ふるさと納税の返礼品にしていることを知りました。

ちょうど、ふるさと納税の枠をどの自治体にしようか迷ってたところだったので、茨城県守谷市にして返礼品の「SAVAS MILK PROTEIN」をいただきました。

これで当分の間、スーパーマーケットやドラッグストアで補充しなくてもよくなりました。