FEELCYCLE「BB2 Comp 4」は、全身の脂肪燃焼を目的とした中級者向けボディバーンシリーズのコンピレーション第4弾。
使用するハンドルポジションは、ポジション2とポジション3がメインで、1曲のみポジション1。
ダンベル曲1曲を含む全12曲構成です。
BB2 Comp 4の強度
強度は直近のBB2ヒットシリーズと比較して抑え目に感じました。
ランが登場しません。
また、プッシュ＆プルやクラウチングなどの集中的に脚へ負荷を与える動作もありません。
その分、ポジション3ダブルタイムを随所に配置、複雑なコンビネーションで強度を高めたような印象です。
体幹を鍛えていて、ポジション3ダブルタイムも長時間こげるようになっている人にとっては、ラン有りのBB1よりも強度が低いのでは？と思ってしまうくらいだと思います。
BB2 Comp 4のセットリスト
🚲️01
Hello My Love – Westlife
3:36
[P3↑× RH：BPM122]
[ELBOW DOWN / PUSH UP]
開始間も無く立ちこぎポジション3。
1セット目は、エルボーダウン4カウント→2カウント。
2セット目は、プッシュアップ4カウント→2カウント。
3セット目は、エルボーダウンライト＆レフト2カウント。
🚲️02
Sing It With Me – JP Cooper & Astrid S
3:21
[P3↑× RH：BPM112]
[TAP IT BACK / BACK TO UP]
開始間も無く立ちこぎポジション3。
1セット目は、ダブルタップ、ドロップで3バック1アップ。
2セット目は、ドロップで3バック1アップ。
3セット目は、ダブルタップ、3バック1アップ、ドロップでダブルタップ＋3バック1アップ。
🚲️03
Starving [Bali Bandits Remix (Radio Edit)] – Hailee Steinfeld & Grey feat.Zedd
3:00
[P2↓P3↑× DT：BPM100]
[PUSH UP / STANDING FAST / P3DT]
ダブルタイムスタート。
1セット目は、プッシュアップ2カウント、ドロップでスタンディングファスト4カウント、ポジション3ダブルタイム32カウント。
2セット目は、プッシュアップ2カウント、ポジション3ダブルタイム32カウント、座ってダブルタイム継続、再び立ちこぎポジション3ダブルタイム32カウント、座ってプッシュアップ2カウント。
🚲️04
If the World Was Ending – JP Saxe & Julia Michaels
3:28
[P3↑× RH⇒DT：BPM76]
[SIDE TO SIDE]
開始間も無く立ちこぎポジション3。
1セット目は、サビからサイサイ。
ダブルタイムへ加速、2セット目はタピバ。
🚲️05
As You Are (Shy FX Remix) – Rag’n’Bone Man
3:25
[P1↑× DT：BPM82]
[ELBOW DOWN]
1セット目と2セット目は、エルボーダウンオフビート2カウント→ライト＆レフト→シングルシングルダブル。
3セット目は、エルボーダウンオフビート2カウントシングルシングルダブル。
🚲️06
Lost Stars (Into The Night Mix) – Adam Levine
3:38
[P2↓× DT：BPM101]
[PUSH&ELBOW / STANDING FAST / P3DT / SIDE TO SIDE]
ダブルタイムスタート。
プッシュ＆エルボー2カウント→2プッシュ2エルボー、スタンディングファスト4カウント、ポジション3ダブルタイム32カウント、サイサイ2カウント、サイサイ2カウント＋プッシュ＆エルボー2カウント。
🚲️07
Love Is Fire – Freya Ridings
2:58
[P3↑× RH：BPM130]
[PUSH UP / BACK TO UP / TAP IT BACK]
開始間も無く立ちこぎポジション3。
1セット目は、プッシュアップ2カウント、バックトゥアップ4カウント。
2セット目は、プッシュアップ2カウント、バックトゥアップ2カウント、2バック2アップ＋2プッシュ＋2タップ＋2プッシュ。
🚲️08
Ready For Love – Klingande & Joe Killingto feat.Greg Zlap
2:44
[P2↓× DT：BPM124]
[ELBOW DOWN / STANDING FAST / P3DT]
1セット目は、エルボーダウン2カウント→4カウント、スタンディングファスト4カウント、ポジション3ダブルタイム32カウント。
2セット目は、エルボーダウン2カウント→4カウント→シングルタイム、ポジション3ダブルタイム32カウント、バックトゥアップ2カウント。
🚲️09
Believe in Love – Mathieu Koss & LePrince
[↓：BPM126]
[DUMBBELL]
プルイン2カウント、アームカール2カウント、トライセプス2カウント、プルイン2カウント、クロスプルイン2カウント、アームカール2カウント、トライセプス2カウント。
🚲️10
I Am Yours – Andy Grammer
3:41
[P3↑× DT：BPM74]
[TAP IT BACK]
ダブルタイムスタート。
立ちこぎポジション3でこぎ続け、サビでタピバを繰り返すセット。
🚲️11
Long Way Home – Lucas & Steve & Deepend
2:49
[P3↑× RH⇔DT：BPM126]
[PUSH UP / STANDING FAST / P3DT]
開始間も無く立ちこぎポジション3。
1セット目は、プッシュアップ4カウント、座ってダブルタイムへ加速、ドロップでスタンディングファスト4カウント。
リズムへ減速して再び立ちこぎポジション3。
2セット目は、プッシュアップ4カウント→2カウント、座ってダブルタイムへ加速、ドロップでスタンディングファスト4カウント、ポジション3ダブルタイム32カウント。
🚲️12
Conversations in the Dark – John Legend vs.David Guetta
3:30
[P2↓× DT：BPM127]
[ELBOW DOWN / P3DT]
ダブルタイムスタート。
1セット目は、エルボーダウン2カウント→ライト＆レフト、エルボーダウンキープ、エルボーダウンオフビート2カウント、ドロップで立ちこぎポジション3ダブルタイム32カウント。
2セット目は、エルボーダウン2カウント、エルボーダウンキープ、エルボーダウンオフビート2カウント、ドロップで立ちこぎポジション3ダブルタイム32カウント、エルボーダウンオフビート2カウント。
BB2 Comp 4のセットリスト
🚲️01
Hello My Love – Westlife
[ELBOW DOWN / PUSH UP]
↓
🚲️02
Sing It With Me – JP Cooper & Astrid S
[TAP IT BACK / BACK TO UP]
↓
🚲️03
Starving [Bali Bandits Remix (Radio Edit)] – Hailee Steinfeld & Grey feat.Zedd
[PUSH UP / STANDING FAST / P3DT]
↓
🚲️04
If the World Was Ending – JP Saxe & Julia Michaels
[SIDE TO SIDE]
↓
🚲️05
As You Are (Shy FX Remix) – Rag’n’Bone Man
[ELBOW DOWN]
↓
🚲️06
Lost Stars (Into The Night Mix) – Adam Levine
[PUSH&ELBOW / STANDING FAST / P3DT / SIDE TO SIDE]
↓
🚲️07
Love Is Fire – Freya Ridings
[PUSH UP / BACK TO UP / TAP IT BACK]
↓
🚲️08
[ELBOW DOWN / STANDING FAST / P3DT]
↓
🚲️09
Believe in Love – Mathieu Koss & LePrince
[DUMBBELL]
↓
🚲️10
I Am Yours – Andy Grammer
[TAP IT BACK]
↓
🚲️11
Long Way Home – Lucas & Steve & Deepend
[PUSH UP / STANDING FAST / P3DT]
↓
🚲️12
Conversations in the Dark – John Legend vs.David Guetta
[ELBOW DOWN / P3DT]
リリース前に投稿した予想レポ
FEELCYCLE8周年記念前までは、BB2のコンピレーションは「1」のみでしたが、この2ヶ月の間に立て続けにリリースされ、「4」まで一気に来てしまいました。
リリース直後の提供店舗や提供数が少なく、こげていない人も多いのではないでしょうか。
リリース数が増えてこげる機会が訪れるのは、もう少し後になりそうです。
BB2 Comp 4の強度予想
これまでリリースされた「BB2 Comp 2」はポジション3ダブルタイムラッシュ、「BB2 Comp 3」はランと高速ダブルタイムで強度を引き上げた印象でした。
とは言え、どちらも全体を通しては強度抑え目でした。
BB2コンピレーションだけでなく、直近リリースされているプログラムは、総じて強度よりも音楽やFEELCYCLEの世界観を大切にしている傾向のため、おそらく「BB2 Comp 4」も同様の傾向と予想します。
🚲️01
Hello My Love – Westlife
3:36
🚲️02
Sing It With Me – JP Cooper & Astrid S
3:21
🚲️03
Starving – Hailee Steinfeld & Grey feat.Zedd
3:00
🚲️04
If the World Was Ending – JP Saxe & Julia Michaels
3:28
🚲️05
As You Are (Shy FX Remix) – Rag’n’Bone Man
3:25
🚲️06
Lost Stars (Into The Night Mix) – Adam Levine
3:38
🚲️07
Love Is Fire – Freya Ridings
2:58
🚲️08
Ready For Love – Klingande & Joe Killingto feat.Greg Zlap
2:44
🚲️09
Believe in Love – Mathieu Koss & LePrince
🚲️10
I Am Yours – Andy Grammer
3:41
🚲️11
Long Way Home – Lucas & Steve x Deepend
2:49
🚲️12
Conversations in the Dark – John Legend vs.David Guetta
3:30
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