「BB2 AVICII」の強度＆セットリスト：FEELCYCLE

FEELCYCLE「BB2 AVICII」は、全身の脂肪燃焼を目的としたBody Burnシリーズで、スウェーデン出身のDJ兼音楽プロデューサーの故AVICIIとのコラボレーションプログラム。
レッスンにはAVICIIのアルバム「Stories」収録曲が採用されています。

2015年リリースのプログラム。グラミー賞に2度ノミネートされているスウェーデン出身の世界的DJ・音楽プロデューサー、アヴィーチーのアルバム”STORIES”の楽曲を中心に構成。”Waiting For Love”、”Can’t Catch Me”、”Somewhere In Stockholm”などを選曲。
FEELCYCLE公式紹介文より

本プログラムは、AVICIIが亡くなる前、2015年9月～11月に期間限定で提供されていました。
使用するハンドルポジションは、ポジション2とポジション3の2ヶ所のみ。
ダンベル1曲を含み、ダンベルの後に2曲ある全10曲構成です。

シラタキ

【筆者紹介】暗闇バイクフィットネス「FEELCYCLE」歴5年のシラタキです。
レッスン受講総数はスタジオとANYWHEREを合計して1000本超。
根っからのHouse好きです。
ブログ「FEELCYCLIST」ではオリジナルの強度表とレッスンレポートを公開。
エックスではレッスン直後の感想を発信しています。

BB2 AVICIIの強度
BB2 AVICIIのセットリスト
BB2 AVICII 体験直後の感想（レビュー）

BB2 AVICIIの強度

直近リリースされた「FEEL NOW」と比べて、若干高めの負荷を感じました（中強度）

爽やか曲調長とは裏腹に、しっかりランとポジション3ダブルタイムが随所に登場します。
1曲目からランの登場は唐突さを感じるでしょう。

一方、コンビネーションは少なめ。
終盤のオフビートが少しリズムを外しやすいくらいで、全体的に動作の難易度は低めです。
ストレスをあまり感じること無く、AVICIIの世界観を味わえるセットリストです。

🚲01
Waiting For Love / Avicii
3:50
[P2↓P3↑× DT：BPM128]
[PUSH UP / ELBOW DOWN / PUSH & ELBOW / P3RUN / P2RUN]

プッシュアップ、エルボーダウン、プッシュ＆エルボー、ランのセット。

ダブルタイムスタート。
1セット目は、プッシュアップ4カウント。
エルボーダウン4カウント。
プッシュ＆エルボー4カウント
→2カウント→シングルカウント。

2セット目は、プッシュ＆エルボー4カウント
→2カウント→シングルカウント。
ポジション3ラン32カウント
→ポジション2ラン32カウントでフィニッシュ。

シラタキ

プッシュ＆エルボーのシングルカウントにポジション3ラン。
なかなかのロケットスタートなのでレッスン開始前にウォームアップを。

🚲02
For a Better Day / Avicii
3:26
[P3↑× RH：BPM135]
[PUSH UP / BACK TO UP / BACK TO PUSH]

バックトゥアップ、プッシュアップ、バックトゥプッシュのセット。

リズムスタート。
開始しばらくして立ちこぎポジション3。
1セット目は、バックトゥアップ4カウント→2カウント。

立ちこぎ継続。
2セット目は、プッシュアップ4カウント→2カウント。
バックトゥアップ4カウント→2カウント。
バックトゥプッシュ。

🚲03
Broken Arrows / Avicii
3:52
[P2↓P3↑× DT：BPM116]
[ELBOW DOWN / P3RUN / P2RUN]

エルボーダウンとランのセット。

ダブルタイムスタート。
1セット目は、エルボーダウンオフビート2カウント。
しばらくペダリング。
ドロップでポジション3ラン32カウント。

2セット目は、エルボーダウンオフビート2カウント。
しばらくペダリング。
ドロップでポジション3ラン32カウント
→ポジション2ラン32カウント。

🚲04
Pure Grinding / Avicii
2:51
[P3↑× RH：BPM104]
[SIDE TO SIDE / PUSH UP]

サイサイとプッシュアップのセット。

リズムスタート。開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、サイサイ。
プッシュアップ4カウント。
プッシュアップ4カウント＋サイサイ。

立ちこぎ継続。
2セット目は、サイサイ。
プッシュアップ4カウント＋サイサイ。

シラタキ

サイサイは骨盤も平行移動する意識を。

🚲05
Sunset Jesus / Avicii
4:24
[P3↑× RH⇒DT：BPM105]
[SIDE TO SIDE / BACK TO SIDE / P3DT]

サイサイ、バックトゥサイド、ポジション3ダブルタイムのセット。

リズムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、サイサイ。
8バック8サイド＋サイサイ
→4バック4サイド→2バック2サイド。

立ちこぎ継続。
2セット目はサイサイ。
ビルドアップでダブルタイムへ加速。
ポジション3ダブルタイム32カウント
→ドロップで8バック8サイド（32カウント分）
→4バック4サイド（64カウント分）

シラタキ

ダブルタイムは特にお腹に力を入れてしっかり支えるように。

🚲06
Ten More Days / Avicii
4:05
[P3↑× RH：BPM138]
[TAP IT BACK / TAP & PUSH]

タピバとタップ＆プッシュのセット。

リズムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、タピバ。
タップ＆プッシュ
→ダブルタップダブルプッシュ。

2セット目も、タピバ。
タップ＆プッシュ
→ダブルタップダブルプッシュ。

🚲07
Trouble / Avicii
2:51
[P2↓P3↑× DT：BPM116]
[TAP IT BACK / P3RUN / P2RUN]

タピバとランのセット。

ダブルタイムスタート。
しばらくして立ちこぎポジション3。
1セット目は、ポジション3ダブルタイム40カウント
→タピバ（40カウント分）
ポジション3ラン16カウント。

一旦座って再び立ちこぎポジション3。
2セット目は、ポジション3ダブルタイム40カウント
→タピバ（48カウント分）
ポジション3ラン64カウント。

🚲08
The Nights / Avicii
2:56
[↓：BPM126]
[DUMBBELL]

アームカール、ショルダープレス、チェストプレスのセット。

アームカール2カウント。
ショルダープレス4カウント→2カウント。
ドロップでアームカール2カウント
＋ショルダープレス2カウント。

2セット目は、チェストプレス4カウント
→ライト＆レフト2カウント。
ショルダープレス4カウント→2カウント。
ドロップでチェストプレス2カウント
＋ショルダープレス2カウント。
アームカール2カウント
＋ショルダープレス2カウント。

🚲09
Can’t Catch Me / Avicii
3:59
[P3↑P2↓× DT：BPM80]
[ELBOW DOWN / TAP IT BACK / TAP & ELBOW]

エルボーダウン、タピバ、タップ＆エルボーのセット。

ダブルタイムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、エルボーダウンオフビートシングルカウント。
タピバオフビート。

一旦座って再び立ちこぎポジション3。
2セット目は、エルボーダウンオフビートシングルカウント。
タピバオフビート。
タップ＆エルボーオフビート。

シラタキ

動作はすべてオフビート。
リズム感が求められます。

🚲10
Somewhere In Stockholm / Avicii
3:22
[P2↓P3↑× DT：BPM96]
[P3DT / PUSH UP]

ポジション3ダブルタイムとプッシュアップのセット。

ダブルタイムスタート。
1セット目は、サビでポジション3ダブルタイム32カウント。

座ります。
2セット目はプッシュアップ2カウント。
しばらくペダリング。
サビでポジション3ダブルタイム32カウント。

再び座ります。
3セット目は、プッシュアップ2カウント。
ポジション3ダブルタイム64カウント。

BB2 AVICIIのセットリスト

🚲01
Waiting For Love / Avicii
[PUSH UP / ELBOW DOWN / PUSH & ELBOW / P3RUN / P2RUN]
↓
🚲02
For a Better Day / Avicii
[PUSH UP / BACK TO UP / BACK TO PUSH]
↓
🚲03
Broken Arrows / Avicii
[ELBOW DOWN / P3RUN / P2RUN]
↓
🚲04
Pure Grinding / Avicii
[SIDE TO SIDE / PUSH UP]
↓
🚲05
Sunset Jesus / Avicii
[SIDE TO SIDE / BACK TO SIDE / P3DT]
↓
🚲06
Ten More Days / Avicii
[TAP IT BACK / TAP & PUSH]
↓
🚲07
Trouble / Avicii
[TAP IT BACK / P3RUN / P2RUN]
↓
🚲08
The Nights / Avicii
[DUMBBELL]
↓
🚲09
Can’t Catch Me / Avicii
[ELBOW DOWN / TAP IT BACK / TAP & ELBOW]
↓
🚲10
Somewhere In Stockholm / Avicii
[P3DT / PUSH UP]

BB2 AVICII 体験直後の感想（レビュー）

438本目の先日はBB2 AVICII🚲️

AVICIIの爽やかなサウンドはこいでて気持ち良い🍃
クラブでガンガン聴いていた曲たちと、歳をとってFCで再会できるなんて😢

まだ復会間も無いのでランをDTに置き換えて💨

かなり前に書いたレポを更新しました🔄https://t.co/gy5IyFqM8n #bb2avicii #feelcycle
— シラタキ＠FEELCYCLIST (@MeShirataki) July 18, 2020

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